Como Evitar a Prisão de Ventre

Saúde

17 de ago. de 2021

A prisão de ventre pode estar relacionada ao baixo consumo de fibras, pouca atividade física e pouca ingestão de água. Pode afetar pessoas de todas as idades, embora seja mais comum em pessoas sedentárias e em acamados.

Além do inchaço da barriga, a prisão de ventre também é acompanhada de dificuldade para defecar e sensação de gases presos na barriga, entre outros sintomas.

Para evitar a prisão de ventre procure consumir regularmente alimentos ricos em fibras, como, aveia, farelo de trigo, alimentos integrais, frutas e verduras cruas ou cozidas em água e sal.

Procure um gastro.

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