Gastro Umuarama | Não Faça Isso Se Tiver Intestino Preso

A prisão de ventre é caracterizada pela dificuldade persistente para evacuar. 

As causas mais comuns são dieta pobre em fibras, pouca ingestão de líquidos, sedentarismo e consumo excessivo de proteína animal. 

Se você tem o intestino preso, fique de olho nessas dicas do que não deve fazer:

COMER FIBRA SEM BEBER ÁGUA

- A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do intestino. É importante consumir mais fibras, mas sempre associada com o consumo de líquidos.

NÃO RESPEITAR A VONTADE DE EVACUAR

- Quando sentir vontade de ir ao banheiro, vá! Evite ficar segurando as fezes, pois essa atitude aumenta a prisão de ventre.

NÃO FAZER EXERCÍCIOS

- Praticar pelo menos 20 minutos de exercício físico por dia melhora os sintomas do intestino preso.